冷若萌金生隅你在一起,欢迎归队!-大同广灵区域公司

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冷若萌
回想一周之前的你
还是这个样子

现在的你
是这个样子




假期就这样飞快的结束了,
貌似什么没留下,
只留下溜圆冒油的大脸和空空的钱包!

然后,上班的第一天是这样的
说什么都不想起床

以“飘逸”的发型,追赶时间

上班还忘记拿东西

无精打采一整天

人在心不在,
老板说什么就知道“嗯嗯嗯”

工作中老犯困

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如果你有以上的现象出现
没关系,不要担心
金隅大家庭,会给你一个温暖的拥抱
让你尽快恢复到正常状态
现象一:上班恐惧症
症状:临上班时,身心还沉浸在假期中,一想到上班将有很多事情要处理,就会莫名地烦躁、不安和恐惧。若不加以调整,会极大地影响工作效率和工作积极性。

治疗法:提前进入工作角色
假期结束及时收住游乐的心,静下心来做点安静的事情,比如看看书、听听音乐,这是实现假期过渡的有效方式。上班族要实现心理角色的转换,可以先想想这周的工作重点,提前列好工作清单。
现象二:头昏脑胀症
症状:“宅一族”,除了睡觉就是上网,特别是爱好网络游戏和爱看剧的人,一玩起来就昏天黑地,这部分人,休假归来的结果是头昏脑胀。

治疗法:合理作息,适当运动
适当调整自己的生物钟,要调整成工作作息的节奏。适当地进行一些体育锻炼,比如早上晨跑半小时,或者在固定时间练习瑜伽;饭后散步半小时,又或者做半小时的家务活,这些小细节能调节大脑神经,有效缓解身心疲惫带来的损伤。
现象三:消化道疾病
症状:亲朋好友聚会,难免与鸡鸭鱼肉等油腻食物打交道,这些食物吃多了,会造成肠胃负担,从而导致腹痛、腹泻、消化不良等症状。

治疗法:饭后散步、运动
适当吃一些健胃消食片和山楂片,促进消化。为了避免吃进更多的油腻食物,饭前多喝白开水,同时在进补油腻食物的时候适当吃一些口味清淡的饭菜。另外,缓慢运动也有助于让胃口恢复到正常状态。比如饭后散步半小时、慢跑、跳舞等。
现象四:失眠
症状:睡觉的时候头脑中老是浮现出假期中的欢乐场面,久久不能入睡,又或是一想到马上要工作,产生焦虑而失眠。

治疗法:醋水泡脚
中医认为,醋呈酸性,性苦、温,用醋泡脚,能促进机体的血液循环,消除疲惫,有助睡眠。临睡前,将200毫升的食醋倒入3000毫升50摄氏度左右的温水中,然后浸泡十分钟后,上床睡觉,会很快进入睡眠。
现象五:体力不支
症状:腰酸背痛,身体软绵无力,特别是在假期选择游山玩水等体力消耗严重的娱乐活动,更容易让人节后体力不支,精力不足。

治疗法:原地踏步式练习
很多人跋山涉水过后往往会有肌肉酸痛的反应,有个妙招:每天在结束完剧烈足部运动后,花5分钟的时间练习一下原地踏步,一边练习,一边放松身心。另外,晚上睡前泡个热水脚,泡完后舒服地躺在床上,这时你可以一边看电视一边给小腿做个挤压式的按摩,按摩时间掌控在5分钟以上。
节日是生活中必不可少的调味剂,抛开案头繁冗工作,享受几日随心安逸的生活,对所有人来说都是莫大的幸福。但真正的生活需要张弛有度,节日休整过后,还是要收好心、提好神,以更饱满的状态投入到未来生活征途。

十月,给自己一个新的状态,新的开始,不要忘了金隅大家庭
金生隅你在一起!
比如说每天跑几公里
让十月的自己元气满满
比如说要瘦个2斤
让自己在十月里光彩四射
比如说开始学习一项新技能
提升自己的综合实力
比如说摆脱“单身狗”的称号
从此拒绝假日“狗粮”
比如说给自己一个看看世界的机会
从此面朝大海,春暖花开

其实,当你还在假日综合征中徘徊
有一些人他们一直
默默
坚守岗位
从未言退,从未觉累
你的岁月静好
是有人在负重前行
金隅大家庭,欢迎你归队!
打起精神,隅你同行

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